LA CHECKLIST DE DEPART

 

S'il s'agit là d'une simple formalité pour certains d'entre vous, voyageurs au long cours, pour d'autres... plus novices, cela peut être une pré-étape qui risque de nuire à la nuit de sommeil très importante la veille du départ.

A chaque départ, l'angoisse, la peur d'avoir oublier une chose essentielle, le doute s'installe, l'humeur change..., c'est la tourmente du conditionnement des bagages, une partie du voyage pas toujours agréable, ( c'est idem au retour lors du rangement).

Comment faire ? Que faut-il prendre ? N'a-t-on rien oublié ? ...Un simple oubli peut vous empoisonner une randonnée entière.

Ayant été victimes de ces désagréments répétitifs, nous avons élaboré une liste d'articles. A chaque départ nous l'imprimons. De voyage en voyage, d'année en année celle-ci se complétera, et, un jour comme moi vous pourrez préparer votre sac à dos en moins de 30 minutes avec la certitude de n'avoir rien oublier.

Pour vous aidez à constituer votre première liste, en voici une de base à imprimer, très complète. A vous de choisir ce dont vous avez besoin en fonction de votre type de voyage.

N'oubliez pas : le poids est l'ennemi n° 1 du randonneur, le poids d'un sac rempli ne devrait pas excéder le quart de votre propre poids .

Dans la partie 1, contenu du sac à dos pour une grosse journée de rando.

Dans la partie 2, contenu du sac à dos pour une grande randonnée ou un trek ( plusieurs jours )

Dans la partie 3, truc et astuces pour réduire le volume de vos bagages

 

PARTIE 1 LE SAC POUR LA JOURNEE .

Tout n'est pas à emporter, cela dépendra de l'activité, du lieu, du terrain, du climat et des accompagnants éventuels ! Cette liste est une base, à vous de l'aménager et de la compléter .

O - Un sac à dos d'une capacité de 30 a 40 Litres

O - La carte ou le topo guide

O - Un porte carte pour protéger cette dernière des intempéries

O - Votre porte feuille

O - Une casquette, chapeau ou foulard pour protéger du soleil

O - Les lunettes

O - Crème solaire et un stick labial

O - Vos chaussures de randonnée

O - Des vêtements de rechange à oublier dans la voiture ( le cas où )

O - L'appareil photo et les films

O - Une veste pour la pluie de type Gore Tex

O - Une polaire ou un pull chaud

O - Bonnet et gants si c'est l'hiver

O - Un mouchoir de poche ( celui là on l'oublie facilement )

O - Une petite pharmacie avec le strict minimum : 1 flapulle d'iso bétadine, 2 compeeds, 2 compresses stériles, 2 sparadraps,1 couverture de survie, 5 comprimés de micropure, et 1 aspirine. ( Voir plus large si vous êtes plusieurs ou avec des enfants ou encore si vous vous rendez dans une zone à risques comme la montagne ).

O - Vos altimètres et boussoles

O - Une petite lampe de poche si le retour est tardif

O - Le G.P.S. et le G.S.M. ( mais cela est très optionnele !!! )

O - 1 Opinel, couteau suisse ...

O - Le pique-nique, qui peut être composé de ... pain, fruit, fromage, saucisson, raisins secs, chocolat, plat froid préparé la veille, pâtes, semoule ou riz, ces aliments sont des sucres lents et sont très efficaces pour l'apport calorifique !

O - Le décapsuleur et le tire bouchon ( très utile pour le pinard de midi !)

PARTIE 2 LE SAC POUR PLUSIEURS JOURS.

Aménager par chapitres, voici une idée de ce dont vous pourriez avoir besoin... N'oubliez pas que cette liste est très complète... faites vos choix ou compléter la en fonction de votre activité et du lieu !

01 LE MATERIEL PRIMAIRE

O - Tente

O - Matelas

O - Sac àdos ( de 60 à 80 litres )

O - Sac de couchage

O - Porte feuille, carte d'identité, carte Visa

O - Carte et topo guide

02 PROTECTIONS PLUIE

O - Cape de pluie

O - Protège carte et topo en plastique

O - Veste et pantalon en Gore Tex

O - Sursac à dos

O - Sursac de couchage

03 LES VETEMENTS

O - Chaussures de randonnée

O - Une paires de sandales légères pour le soir

O - Chaussettes

O - Sous vêtements techniques

O - Tee - shirts ou chemises

O - Short

O - Pantalon de toile léger

O - Pantalon imperméable

O - Pull polaire

O - Sweat

O - Veste imper respirante ( Gore Tex )

O - Veste en duvet

O - Gants

O - Bonnet

O - Echarpe

O - Mouchoir

O - Casquette

O - Lunettes de soleil

04 HYGIENE

 

O - Drap ou serviette pour la douche !!!

O - Savon et shampooing

O - Gant de toilette

O - Lingettes humides

O - Brosse à dents et dentifrice

O - Le rasoir et mousse à raser

O - Un peigne ou brosse

O - Du déodorant

O - Serviettes hygiéniques

O - Crème solaire

O - Stick labial

O - Papier toilette

 

 

05 MATERIEL LEGER

O - Altimètre

O - Boussole

O - G.P.S.

O - Curvimètre

O - Lampe de poche

O - Opinel ou couteau suisse

O - Gourde

O - Briquet ou allumettes

O - Ciseaux

O - Des sacs plastiques

O - Cordelettes

O - Pinces à linges

O - Un petit miroir

O - L'appareil photo et film

O - Des piles de rechanges

06 CUISINES

O - Fourchette, cuillère

O - Eponges

O - Produit de vaisselle

O - Tasse, gobelet ou bol

O - La gamelle

O - Essuie de vaisselle

O - Poêle

O - Ouvre boite et tire bouchon

O - Décapsuleur

O - Sel, poivre

O - Un réchaud et sa recharge

O - Les manches des gamelles

O - Le filtre à eau

O - Le micropure

07 DIVERS

O - Un carnet de notes et un bic

O - Le carnet d'adresses pour écrire

O - Sac à viande ( drap de sac )

O - Belle Maman

O - L'encyclopédie Cousteau en 12 volumes

O - Un billard à queue

O - Le chat de la voisine...

 

08 SKI & NEIGE

 

O - Masque

O - Arva

O - Pelle à neige

O - Sonde

O - Raquettes à neige

O - Skis

O - Bâtons

O - Chaussures de ski

O - Le G.S.M. ou radios !!!

 

 

 

08 MONTAGNE

O - Moufles et sous gants

O - Guêtres

O - Lunettes de glacier

O - Chaussons d'escalades

O - Piolet

O - Casque

O - Jumelles

O - Baudrier

O - Corde

O - Mousquetons

O - Bâtons de marches

O - Crampons

O - Coques plastiques ( chaussures )

O - Des dégaines et un descendeur

O - Poignée Jumar

O - 2 sangles cousues de +- 1M20 et 1 mousqueton a vis

O - Broches à glace

09 EN VELO

 

O - Kit de crevaison

O - Gants

O - Cuissard

O - Chaussures

O - Phares

O - Le compteur kilométrique

O - La pompe

O - Un cadenas

O - De la graisse

O - Un multi outil de type TOPEAK

O - Cables de frein et de dérailleurs

O - Chambre à air de réserve avec démonte pneus

O - Dériveur, riveur de chaîne

10 NOURITURES

 

O - Café soluble

O - Fruits

O - Liofal ou nourriture déshydratée

O - Fromages

O - Saucissons

O - Pain ou brioche

O - Corn Flakes ou Muesli

O - Lait en poudre

O - Riz

O - Pâtes

O - Semoules

O - Polentas

O - Purée de p.d.t. déshydratées

O - Barres de céréales, Grany ou autres biscuits énergétiques

 

 

Choisissez et complétez, pour la pharmacie, voir la page soins et urgences.

 

PARTIE 3 LES TRUCS ET ASTUCES POUR REDUIRE VOTRE SAC

 

Il est pénible de commencer à faire des recherches dans ses bagages pour un simple mouchoir ou de devoir tout retourner pour retrouver la lampe de poche. Rangez vos bagages par thèmes. On trouve dans le commerce des petits sacs de Nylon de couleurs différentes, ils vous permettront de vite localiser ce que vous recherchez et garantiront l'ordre dans votre sac. Ils seront un complément d'étanchéité au cas où votre sac viendrait à percer. Malgré toutes les promesses des fabricants, ces produits ne sont généralement jamais 100 % imperméables.

VAINCRE LE POIDS GRAMME PAR GRAMME !

 

00 Vous pouvez opter pour un tapis de sol s'arrêtant au bassin. Vous disposez ainsi votre tête sur un pull rembourré et vos pieds sur un sac à dos.

01 Faites tout porter par un autre !!!

02 Dormez en refuge ou en hôtel, cela vous évite : sac de couchage, matelas et tentes. Les refuges des Alpes ont des couvertures, un simple drap de sac suffit.

03 Un sac de couchage en duvet est plus léger et compressible. Un sac peut varier de 700 gr à 3 Kg

04 Prendre moins de vêtements et se munir d'un tube de WHIPP express, et oui, il faudra apprendre à faire sa lessive...

05 Un couteau Suisse perfectionné possède une multitude d'outils, cela réduira beaucoup de petits ustensiles.

06 Un pantalon de toile convertible en short, 1 pièce 2 articles !!!

07 Une chemise plastique comme porte carte, d'un poids très faible !

08 Pour la toilette, il existe de petites serviettes compactes, légères et d'un grand pouvoir d'absorption.

09 Pour le savon et le shampooing, procurez vous des échantillons !

10 Les boites de lingettes humides peuvent remplacer: savon, gants de toilettes et serviettes...mais il faut de la patience pour se laver avec de petites feuilles de papier.

11 Pas besoin d'une gourde isotherme ( sauf région très chaude ), boire trop froid provoque des coliques .

12 Videz une partie du contenu de vos tubes de crème de soin, exemple : le dentifrice. Attention, tous vos flacons qui contiennent des liquides doivent être entamés et correctement fermés, si vous montez en altitude, la pression devient plus forte à l'intérieur par rapport à l'extérieure, et vous risqueriez de trouver par exemple du shampooing mélanger à vos vêtements!

13 Emballez tout dans des sacs plastiques par thèmes, cela facilitera le rangement et protégera de l'humidité.

14 Choisissez de la nourriture lyophilisée.

15 Les protections en plastique dans lesquelles sont emballés vos films photos peuvent servir pour contenir: sucre, sel, poivre, produit de vaisselle, shampooing et savon liquide...

16 Prenez un tout petit crayon et mini bloc-note, en lieu et place de votre gros agenda.

17 pull polaire ou doudoune ? Cette dernière est plus compressible !

18 Camping Gas et Colman fabriquent de trèss petits réchauds performants.

19 Certaine montre inclue la fonction réveil, altimètre et boussole...

20 Prenez des sous-vêtements bon marché ou vieux, vous pourrez les éliminer dans une poubelle après utilisation. Cela évitera les odeurs dans votre sac à linges sales !!!

21 mieux vaut une petite lessive que de trimbaler une collection de vêtements souillés et mal odorants !

22 avant le départ et avant de remplir votre sac à dos, étalez votre sélection et réfléchissez à tous ce que vous pouvez retirer ou réduire, rassemblez les par thème et emballez les dans des sacs plastiques transparents.

23 Un appareil photo compact de bonne qualité sera plus agréable que le gros reflex avec sa panoplie d'objectifs.